برای افزایش بازدهی مطالعه چه باید کرد؟

در هنگام‌ مطالعه، مشکلات مختلفی ممکنه ما رو درگیر کنن.

این مشکلات، به بازدهی مطالعه و حافظه ما آسیب میزنه. برای افزایش بازدهی مطالعه چه باید کرد؟

بلندخوانی:

تکرار کردن جملات و روخوانی با صدای بلند، ضمن اینکه قسمتی از ذهن رو درگیر صحبت کردن میکنه، به کاهش سرعت مطالعه و برهم خوردن تمرکز منجر میشه.

مطالعه بدون استراحت:

اگر بدون استراحت مطالعه کنیم، ساده‌ترین اتفاق خسته شدن ذهن ماست که توان یادگیریش رو از دست میده. پس بهتره به ازای هر ۹۰ دقیقه مطالعه، ۱۵ دقیقه استراحت هوازی داشته باشید.

وسواس و برگشت به عقب:

بعضی دوستان عادت دارن که به ازای هر چند تا جمله که میخونن، بدون دلیل و قبل از اینکه مطلب تموم شده باشه، به ابتدای جمله اول برمی‌گردن تا اگه نکته‌ای باقی مونده پیداش کنن! حتما سعی کنید به انتهای جمله برسید و بعد همه مطلب رو بفهمید و اگر جایی گنگ بود مجددا مطالعه‌ کنید.

مطالعه حین راه رفتن:

وقتی راه میریم، باید حواسمون باشه چیزی به پای ما نخوره. دائم چشممون به چیزای جدید میفته و حواسمون حسابی پرت میشه! پس لطفا بشینید یه جا و درس بخونید! 😐

امیرعلی شیخ الاسلام زاده، مشاور تحصیلی

برای کسب اطلاعات بیشتر و بهبود شرایط مطالعه ی خود، با مرکز مشاوره و نوروفیدبک آگاهانه تماس بگیرد!

برای افزایش بازدهی مطالعه چه باید کرد؟

, , , ,
Share:

Leave a پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دوپینگ کن!

نوروفیدبک روشی است که با استفاده از آن کودک یا بزرگسال از چگونگی فعالیت مغز خود آگاه شده و به تدریج می ­تواند کارکرد مغز خود را کنترل و تنظیم کند. این روش کاملا ایمن است و هیچ­گونه عارضه‌ای برای آن گزارش نشده است. استفاده از نوروفیدبک نرخ بهبودی بسیار بالایی دارد و از دارو­درمانی و سایر درمان­ها مؤثرتر است. همچنین بر اساس بررسی­ های دراز مدت مراکز تحقیقاتی بین­ المللی منافع حاصل از نوروفیدبک تا چندین سال پس از اتمام دوره ماندگار و پایدار است و مانع بازگشت بیماری می‌شود.


اطلاعات بیشتر

دوپینگ کن!

نوروفیدبک روشی است که با استفاده از آن کودک یا بزرگسال از چگونگی فعالیت مغز خود آگاه شده و به تدریج می ­تواند کارکرد مغز خود را کنترل و تنظیم کند. این روش کاملا ایمن است و هیچ­گونه عارضه‌ای برای آن گزارش نشده است. استفاده از نوروفیدبک نرخ بهبودی بسیار بالایی دارد و از دارو­درمانی و سایر درمان­ها مؤثرتر است. همچنین بر اساس بررسی­ های دراز مدت مراکز تحقیقاتی بین­ المللی منافع حاصل از نوروفیدبک تا چندین سال پس از اتمام دوره ماندگار و پایدار است و مانع بازگشت بیماری می‌شود.


اطلاعات بیشتر