بهترین زمان برای مطالعه درس چه وقتی است؟

کنکور - پس زمینه - مرکز مشاوره آگاهانه

بهترین زمان برای مطالعه درس  با ۹۰ دقیقه مطالعه و ۱۵ دقیقه استراحت بدست میاد. پیشنهاد میکنیم که زمان‌تون رو به بازه‌های ۱.۵ ساعته تقسیم کنید و بین هر کدوم، ۱۵ دقیقه استراحت برای خودتون در نظر بگیرید.

کنکور - پس زمینه - مرکز مشاوره آگاهانه

البته دوستانی که به نشستن و مطالعه طولانی‌مدت عادت ندارن، می‌تونن کارشون رو با واحدهای یک ساعته شروع کنن، و به مرور طی چند هفته زمان هر زنگ مطالعاتی‌شون رو افزایش بدن.

توصیه ما اینه که دروس سخت‌تر در ساعات صبح مطالعه کنید و دروسی که نیاز به صرف فسفر (!) کمتری دارن، بذارید برای ساعات عصر. و ضمنا یادتون باشه که دروس عمومی و اختصاصی رو تا جای ممکن یکی در میون قرار بدید. این کار باعث میشه ذهنتون دیرتر خسته بشه. 🧠💪

حتما توی برنامه‌تون زمانی رو برای مرور در نظر بگیرید. مرور بخش مهمی از تثبیت آموخته‌های شماست.

اجازه ندید زمان استراحت شما، حتی خیلی کم، از ۱۵ دقیقه بیشتر بشه. برای اون یه ربع استراحت هم برنامه داشته باشید. پیشنهاد میکنیم حتما ورزش کنید. راه برید؛ حرکات کششی انجام بدید و لطفا از یکجانشینی پرهیز کنید. 🖐

حرکت و تحرک بعد از ۱.۵ ساعت نشستن، به جریان خون میکنه و باعث رفع خستگی میشه.

امیرعلی شیخ الاسلام زاده، مشاور تحصیلی

برای کسب اطلاعات بیشتر و بهبود شرایط مطالعه ی خود، با مرکز مشاوره و نوروفیدبک آگاهانه تماس بگیرد!

بهترین زمان برای مطالعه درس چه وقتی است؟

, , ,
Share:

Leave a پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دوپینگ کن!

نوروفیدبک روشی است که با استفاده از آن کودک یا بزرگسال از چگونگی فعالیت مغز خود آگاه شده و به تدریج می ­تواند کارکرد مغز خود را کنترل و تنظیم کند. این روش کاملا ایمن است و هیچ­گونه عارضه‌ای برای آن گزارش نشده است. استفاده از نوروفیدبک نرخ بهبودی بسیار بالایی دارد و از دارو­درمانی و سایر درمان­ها مؤثرتر است. همچنین بر اساس بررسی­ های دراز مدت مراکز تحقیقاتی بین­ المللی منافع حاصل از نوروفیدبک تا چندین سال پس از اتمام دوره ماندگار و پایدار است و مانع بازگشت بیماری می‌شود.


اطلاعات بیشتر

دوپینگ کن!

نوروفیدبک روشی است که با استفاده از آن کودک یا بزرگسال از چگونگی فعالیت مغز خود آگاه شده و به تدریج می ­تواند کارکرد مغز خود را کنترل و تنظیم کند. این روش کاملا ایمن است و هیچ­گونه عارضه‌ای برای آن گزارش نشده است. استفاده از نوروفیدبک نرخ بهبودی بسیار بالایی دارد و از دارو­درمانی و سایر درمان­ها مؤثرتر است. همچنین بر اساس بررسی­ های دراز مدت مراکز تحقیقاتی بین­ المللی منافع حاصل از نوروفیدبک تا چندین سال پس از اتمام دوره ماندگار و پایدار است و مانع بازگشت بیماری می‌شود.


اطلاعات بیشتر