چطور می توان تمرکز در مطالعه را بالا برد و مطالعه پر بازده داشت؟

مطالعه پربازده، همیشه با تمرکز، و نتیجه همراهه. این مشکلیه که خیلی از دانش‌آموزها یا حتی دانشجوها، ازش رنج می‌برن و میگن که در حین مطالعه تمرکز لازم رو ندارن. 🤔

اگر شرایط محیطی لازم برای مطالعه شما فراهمه، و باز هم این مشکل هست، علتش در عدم علاقه شما به تفکر در مورد اون درسه. به عبارتی شما اولویت‌های مهم‌تر و جذاب‌تری برای فکر کردن دارید و ترجیح میدید به اونا فکر کنید. از حرف دوستان و فامیل و رفقا گرفته تا فلان سریال و حتی شوخی‌هایی که انجام میدادید.😊

برای افزایش تمرکز دقت کنید که با زمان‌تون مثل پولتون رفتار کنید! ⏳💰

همون طور که نمیذارید پولتون بیخود هدر بره، مراقب باشید که زمان‌تون صرف کارها و فکرهای بیهوده نشه.

اتلاف وقت، میتونه علت‌های مختلفی داشته باشه. مثلا به هیچ‌وجه اجازه ندید که زنگ تفریح‌هاتون حتی شده یک دقیقه بیشتر از اون مقداری بشه که تو برنامه‌تون آوردید! ✋ منظم بودن کمک زیادی به افزایش تمرکز می‌کنه.

میتونید فهرستی از فعالیت‌های روزانه‌تون تنظیم کنید و بررسی‌شون کنید تا عوامل اتلاف وقت‌تون رو بشناسید. شناخت این عوامل به شما در کنترل اونا کمک میکنه.

امیرعلی شیخ الاسلام زاده، مشاور تحصیلی

برای کسب اطلاعات بیشتر و بهبود شرایط مطالعه ی خود، با مرکز مشاوره و نوروفیدبک آگاهانه تماس بگیرد!

چطور می توان تمرکز در مطالعه را بالا برد و مطالعه پر بازده داشت؟

, , ,
Share:

Leave a پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دوپینگ کن!

نوروفیدبک روشی است که با استفاده از آن کودک یا بزرگسال از چگونگی فعالیت مغز خود آگاه شده و به تدریج می ­تواند کارکرد مغز خود را کنترل و تنظیم کند. این روش کاملا ایمن است و هیچ­گونه عارضه‌ای برای آن گزارش نشده است. استفاده از نوروفیدبک نرخ بهبودی بسیار بالایی دارد و از دارو­درمانی و سایر درمان­ها مؤثرتر است. همچنین بر اساس بررسی­ های دراز مدت مراکز تحقیقاتی بین­ المللی منافع حاصل از نوروفیدبک تا چندین سال پس از اتمام دوره ماندگار و پایدار است و مانع بازگشت بیماری می‌شود.


اطلاعات بیشتر

دوپینگ کن!

نوروفیدبک روشی است که با استفاده از آن کودک یا بزرگسال از چگونگی فعالیت مغز خود آگاه شده و به تدریج می ­تواند کارکرد مغز خود را کنترل و تنظیم کند. این روش کاملا ایمن است و هیچ­گونه عارضه‌ای برای آن گزارش نشده است. استفاده از نوروفیدبک نرخ بهبودی بسیار بالایی دارد و از دارو­درمانی و سایر درمان­ها مؤثرتر است. همچنین بر اساس بررسی­ های دراز مدت مراکز تحقیقاتی بین­ المللی منافع حاصل از نوروفیدبک تا چندین سال پس از اتمام دوره ماندگار و پایدار است و مانع بازگشت بیماری می‌شود.


اطلاعات بیشتر