توزیع کارت آزمون سراسری ۹۵ از ۲۰ تیر

کارت ورود به کنکور

کارت ورود به کنکور

مشاور عالی سازمان سنجش گفت: داوطلبان آزمون سراسری سال ۹۵ از روز یکشنبه ۲۰ تیر تا چهارشنبه ۲۳ تیر ۹۵ فرصت دارند تا پرینت کارت ورود به جلسه خود را دریافت کنند.

به گزارش صدای ایران، حسین توکلی مشاور عالی سازمان سنجش در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: در آزمون سراسری سال ۹۵، ۸۶۰ هزار و ۱۹ داوطلب ثبت نام کردند که از این تعداد ۵۰۹ هزار و ۱۹ داوطلب زن و ۳۵۱ هزار و ۹۰ نفر مرد هستند.

مشاور عالی سازمان سنجش افزود: بر اساس برنامه زمانی پیش بینی شده کارت شرکت در آزمون سراسری سال ۹۵ کلیه داوطلبان گروه آزمایشی علوم ریاضی و فنی، تجربی، انسانی، هنر و زبان های خارجی به انضمام شرایط و ضوابط رشته های متمرکز ، شرایط خاص و نحوه اعلام علاقمندی از روز یکشنبه ۲۰ تیر ۹۵ بر روی سایت سازمان سنجش قرار می گیرد.

وی افزود: لذا کلیه داوطلبان از روز یکشنبه ۲۰ تیر تا چهارشنبه ۲۳ تیر ۹۵ فرصت دارند ضمن مراجعه به سایت سازمان سنجش بر اساس دستور العمل مربوط ضمن مشاهده اطلاعیه سازمان نسبت به دریافت کارت ورود به جلسه خود اقدام کنند.

توکلی افزود: بدیهی است داوطلبانی که در ۲ یا ۳ گروه آزمایشی متقاضی شدند باید علاوه بر دریافت پرینت کارت شرکت در آزمون گروه آزمایشی خود بر حسب مورد نسبت به دریافت کارت آزمون گروه آزمایشی دوم و یا سوم خود اقدام کنند.

مشاور عالی سازمان سنجش گفت: بر اساس برنامه زمانی از پیش تعیین شده آزمون سراسری سال ۹۵ در صبح و بعد از ظهر روز پنجشنبه و جمعه ۲۴ و ۲۵ تیر در ۳۶۹ شهرستان و بخش های مختلف کشور برگزار می شود.

 

 

توزیع کارت آزمون سراسری ۹۵ از ۲۰ تیر

منبع : تابناک

تغذیه‌ی کنکوری‌ها در ماه رمضان چگونه باشد؟

به گزارش خبرداغ به نقل از آفتاب،عطیه رزازی، با اشاره به تغذیه کنکوری‌ها در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: یکی از اصلی‌ترین سوخت‌های مغز گلوکز است و این گلوکز باید از طریق مواد غذایی به بدن برسد.

 کنکوری‌ها در ماه رمضان چه تغذیه ای داشته باشند


کنکوری‌ها در ماه رمضان چه تغذیه ای داشته باشند

وی افزود: در زمان‌های موقتی که بدن قادر به دریافت مواد غذایی نیست ( روزه داری) گلوکز مورد نیاز مغز از ذخایر بدن تامین می‌کند و نباید نگران تامین آن باشیم. چراکه بدن با مکانسیم‌هایی که دارد می‌تواند حتی از چربی‌های ذخیره شده سوخت مغز را تامین کند.

این کارشناس تغذیه با اشاره به افرادی که روزه می‌گیرند و می‌خواهند مطالعه کنکوری هم  داشته باشند، گفت: ضمن استفاده از گروه‌های اصلی مواد غذایی و سالم؛ می‌توانند بیشتر زمان مطالعه را در فاصله افطار تا سحر تنظیم کرد تا بتوان از مواد غذایی مختلف و مقوی مانند میوه و سبزیجات و مغزها استفاده کنند و در طول روز استراحت کافی داشته باشند.
رزازی ضمن اشاره به گروه‌های مواد غذایی که باید در رژیم غذایی نوجوانان و جوانان گنجانده شود، خاطرنشان کرد: گروه‌های اصلی مواد غذایی همانند نان و غلات، شیر و لبنیات، میوه و سبزیجات و پروتئین‌ها باید در جیره غذایی این افراد به میزان متعادل در نظر گرفته شود.
پرخوری در وعده افطار ممنوع!
وی تصریح کرد: اینکه در ماه مبارک رمضان احساس می‌کنیم قند خونمان کاهش پیدا کرده و باید از قند بیشتری استفاده کنیم احساس نادرستی است و استفاده از قندهای ساده همانند شیرینی‌، شکلات‌ و انواع شربت‌ها باید به حداقل ممکن برسد.
این کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت دانشگاه علوم پزشکی استان قزوین اضافه کرد: وقتی از قندهای ساده استفاده می‌کنیم، بلافاصله بدن ما در واکنش به این مواد قندی انسولین زیادی ترشح می‌کند که کلید ورود مواد قندی به داخل سلول است و در نتیجه مجدد مواد قندی در سطح خون ما پایین می‌آید، بنابراین افرادی که در وعده سحر مواد قندی استفاده می‌کنند، در طول روز احساس گرسنگی و تشنگی بیشتری خواهند داشت.
ویاظهار کرد: اگر به جای قندهای ساده از کربو هیدرات‌های پیچیده همانند نان، برنج و لبنیات و سبزیجات استفاده کنیم علاوه بر اینکه ذخایر قندی را به تدریج آزاد می‌کنند موجب می‌شود آب بدن دیرتر از بین برود.
لیموترش تازه و خاکشیر آب بیشتری را در بدن نگه می‌دارند
رزازی تاکید کرد: باید دقت کنیم که در وعده افطار حجم کمتری از مواد غذایی را مصرف کنیم تا در طول شب بتوانیم انواع میوه‌ و مغزها را استفاده کنیم، در حالی که با پرخوری در وعده افطار جایی در معده برای خوردن تنقلات سالم باقی نمی‌ماند.
وی خاطرنشان کرد: یکسری مایعات همانند لیموترش تازه و خاکشیر، آب بیشتری را در بدن نگه می‌دارند.
این کارشناس تغذیه افزود: به دانش آموزانی که خود را برای ماراتن کنکور آماده می‌کنند توصیه می‌کنیم در ایام ماه مبارک رمضان در طول روز حداقل زمان ممکن را بیرون از منزل و در معرض نور مستقیم خورشید باشند، چراکه آب بدنشان را از دست داده و دچار بی‌حالی می‌شوند.
رزازی با بیان اینکه تعادل و تناسب در رژیم همه افراد به ویژه کنکوری‌ها باید وجود داشته باشد، خاطرنشان کرد: افرادی که اضافه وزن ندارند می‌توانند در وعده افطار همراه با شیر، خرما، عسل و یا مخلوط شیرموز استفاده کنند.
کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت دانشگاه علوم پزشکی استان قزوین افزود:  توصیه می‌کنیم کنکوری‌ها از خوردن هویج، کدو سبز، ساقه کرفس و سبزیجات دیگر که سوخت و ساز بدن را به تعادل می‎رسانند، غافل نشوند.
رزازی در پایان یادآور شد: به این دلیل که در ماه رمضان یک مقدار از فعالیت بدنی افراد کم می‌شود، بنابراین انرژی دریافتی بدن از میزان معمولی که هر روز دریافت می‌کردیم نیز باید ۲۰ درصد کاهش پیدا کند، چراکه در این صورت ضمن پیشگیری از افزایش وزن و چاقی فرصت مناسبی برای استراحت دستگاه گوارش، از بین رفتن چربی‌های اضافی و دفع مواد زاید از بدن فراهم می‌شود

 کنکوری‌ها در ماه رمضان چه تغذیه ای داشته باشند

منبع : خبر داغ

راه رسیدن به عدد ۱۰۰% در کنکور!

کنکور را شبیه سازی کنید
محسن سلطان نژاد رتبه ۱۰ کنکور انسانی سال ۹۰ در خصوص جمع بندی کنکور اظهار داشت: تنها کاری  دانش آموزان باید در این مدت انجام دهند جمع بندی با استفاده از شبیه سازی کنکور است. در یک ماه آخر، افراد باید روش ۲ روز یا سه روز یکبار را اجرا کنند.
مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه - مشاوره برای 100% شدن کنکوروی ادامه داد: برای مثال سر ساعت ۸ یکی از کنکورهای سال های قبل را جلوی خود بگذارند و در مدت زمان کنکور واقعی به تست های آن پاسخ دهند و عصرهمان روز درصد گیری کنند. دانش آموزان باید نقاط  ضعف و قوتشان را بیابند و در فاصله یکی دو روز باقی مانده تا آزمون شبیه سازی بعدی، روی نقاط ضعف خود تمرکز کنند.
احسان یوسفی رتبه ۷۸۰  کنکور ریاضی سال ۹۱ درهمین راستا عنوان کرد: برای جمع بندی کنکور در یک ماه پایانی دانش آموزان باید کنکورهای سال های اخیر را بررسی کنند و هر دو سه روز یکی از کنکورهای سال ها قبل را علاوه بر شرکت در کنکورهای آزمایشی در برنامه خود قرار دهند.
وی افزود: اگر شبیه سازی کنکور را برای روزهای نزدیک به کنکور بگذارند دیگر نمی رسند به خوبی جمع بندی های لازم را انجام دهند.
شب امتحان کنکور یک ماه است!
یوسفی درباره استفاده مفید از یک ماه باقی مانده به کنکور اذعان داشت: داوطلبان باید فکر کنند که شب امتحان کنکور است. در واقع کنکور شب امتحانش یک ماه است که باید داوطلبان در این مدت باقی مانده با همت بیشتری درس بخوانند.
وی اظهار داشت: با جدیت درس خواندن در این ماه موجب جمع بندی بهتر است.
یوسفی درباره یادگیری مطالب جدید در ماه پایانی گفت: دانش آموزان باید مطالبی که بلد هستند و ممکن است فراموششان شده باشد را دوباره مرور کنند تا یادشان آید. البته می توانند دروس حفظی را که کم خوانده اند نیز مطالعه کنند و مطالب آموخته شده شان را افزایش دهند تا نتیجه بهتری از این دروس در کنکور بگیرند.
وی ادامه داد: ۹۰ درصد عملکرد دانش آموزان سر جلسه کنکور به  فعالیت هایی که در این ماه انجام داده اند بر می گردد اما نکته حائز اهمیت این است که دروس های تخصصی را نمی توانند یک ماهه خوانده و جمع بندی کنند چون یادگیری این دروس زمان زیادی طول می کشد. فقط می توانند به سراغ مباحث ساده تر در کتاب های تخصصی خود رفته و تا حدودی درصدشان را افزایش دهند.
مطالعه افراطی ممنوع!
سلطان نژاد درباره ساعات مطالعه  ماه آخر بیان کرد: بسیاری از داوطلبان بخصوص دانش آموزان دختر روزی ۱۸- ۱۹ ساعت درس می خوانند که این امر کاملاً اشتباه است و باید نهایتاً روزی بین ۱۰ تا ۱۳ ساعت مطالعه داشته باشند.
وی ادامه داد: ممکن است، اگر زمان بیشتری درس بخوانند یک مقدار از مابقی داوطلبان جلو بیفتند اما آنقدر ذهنشان خسته می شود که سر جلسه کم می آورند.
سلطانی نژاد اذعان داشت: افراد باید متعادل درس بخوانند و بین ۶ تا ۸ ساعت هم استراحت کنند.
گوشی ها خاموش!
رتبه ۱۰ کنکور انسانی درباره تفریح کردن در یک ماه پایانی عنوان کرد: داوطلبان کنکور باید در این یک ماه گوشی هایشان را خاموش کنند و سعی کنند هیچ ارتباطی با دوستانشان نداشته باشند. داوطلب باید با خانواده و مشاور فقط در ارتباط باشد. تفریح در این مدت هم نباید بیشتر یک ساعت هوا خوری باشد و روز قبل از کنکور هم با خانواده پارک بروند و استراحت و تفریح کنند.
رتبه ۷۸۰ کنکور ریاضی هم در همین خصوص بیان کرد: افراد باید سعی کنند در این مدت باقی مانده از مسائل حاشیه ای به دور باشند. همچنین لازم است روابط خود را با دوستان کم یا قطع کنند که خاموش کردن گوشی تلفن همراه در این مورد بسیار کمک کننده است.
به ترتیب دفترچه تست ها را بزنید!
سلطانی نژاد رتبه ۱۰ انسانی در خصوص شیوه تست زنی اظهار داشت: به نظر من دانش آموزان بهتر است به همان شیوه دفترچه کنکور تست بزنند ولی باید بخصوص در درس های عمومی، وقتی  تستی را دیدند که خیلی طولانی است یک خط کنار این تست بگذارند و اصلاً آن را نخوانند و بعد از اینکه ۲۵ سوال آن بخش را پاسخ دادند، در صورت باقی ماندن وقت درس مربوطه به سراغ آن تست ها بروند چون گاهی یک سوال وقت زیادی می گیرد، چه بسا سوالات بعدی آسان باشد که با این کار آنها را از دست می دهند.
یوسفی در همین راستا ادامه داد: قبل از کنکور برنامه ریزی های لازم را انجام دهید که اگر درسی سخت یا آسان بود چگونه باید با آن مواجه شوید و چه کار باید انجام دهید مانند یک مربی به خودتان نکات ضروری را بگویید.
وی افزود: به نظر من به ترتیب دفترچه پاسخ دهید. اگر سوالی را نمی دانستید وقتتان را روی آن نگذارید و به سراغ مابقی تست ها بروید.
ساطان نژاد هم در همین راستا بیان کرد: اگر سوالی اصلاً بلد نبودید یک ضربدر کنار آن بگذارید و از آن رد شوید.
بعد از صحبت با رتبه های خوب کنکور سراسری سال های قبل به سراغ یک مشاور تحصیلی رفتیم تا از نقطه نظرات ایشان درباره جمع بندی در یک ماه پایانی جویا شویم.
به سراغ کانال های تلگرامی برای جمع بندی دروس نروید
اسماعیل قربانی کارشناس ارشد مشاوره تحصیلی در خصوص جمع بندی برای کنکور گفت: دانش آموزان در عصر حاضر اسیر دنیای مجازی شده اند و به سراغ جمع بندی های مختلف در کانال های تلگرامی می روند که این کار اشتباه است.
وی ادامه داد: دانش آموزان باید سعی کنند که از مسائل حاشیه ای کاملاً به دور باشند چرا که در این بازه زمانی محدود افراد سود جو برای بالا بردن تعداد اعضای تلگرامی خود به شایعه پردازی دست می زنند و این کار ذهن دانش آموزان را  مشوش می کند.
این مشاوره تحصیلی تاکید کرد: داوطلبان نباید به سراغ فضای مجازی و جزوه های جمع بندی همانند برنامه ۳۰ روزه مخصوص ۳۰ روز باقی مانده بروند چون این نوع برنامه ریزی ها به دور از واقعیت است.
قربانی درباره مشخصات یک برنامه خوب بیان کرد: برنامه ریزی مناسب بر مبنای توانمندی های فردی استوار است. به علاوه در این مدت باقی مانده فرصت یادگیری مطالب جدید نیست بلکه باید مطالب قدیمی که خوانده اند را مرور و جمع بندی کنند چون در این مدت یادگیری خاصی صورت نمی گیرد.
فرق بین مرور و جمع بندی
وی در خصوص فرق بین مرور و جمع بندی اذعان داشت: دانش آموزان مرور و جمع بندی را با هم اشتباه می گیرند، این  دو کلمه یکی نیست چرا که مرور یعنی اجمالی و خلاصه وار مطالب را خواندن در حالی که جمع بندی معادل با تست زنی و رفع اشکال است.
قربانی اظهار داشت: داوطالبان باید بدانند که سر جلسه کنکور شرایط برای همه یکی است یعنی سخت یا آسان بودن برای همه است. همچنین هر کس به اندازه شایستگی خودش از این آزمون برداشت می کند.
وی در خصوص استرس یادآور شد: ابتدا باید علت استرس را یافت چون خیلی وقت ها انتظارات بی اساس اطرافیان و خود فرد منجر به بروز استرس شده است که اگر داوطالبان با واقعیت روبه رو شوند نصف این دلهره از بین می رود.
این مشاور تحصیلی در پایان توصیه کرد: دانش آموزان نباید برای افزایش تمرکز یا ساعات مطالعه به سراغ دارو بروند چرا که مصرف و تجویز دارو باید حتماً زیر نظر پزشک صورت گیرد.
امیدواریم ارائه این نکات بتواند کمکی هر قدر کم و ناچیز به داوطلبان کنکور کند و آنها بتوانند در روز کنکور بهترین نتیجه ممکن را بگیرند اما چه خوب است دانش آموزان کنکوری آگاه باشند که این برگه که برای خیلی از آنها گواه مرگ یا زندگی است را می توانند با دستان خود به خوبی رقم بزنند، کافی است که فرصت هایشان را دریابند و هدف هایشان را به خودشان یادآوری کنند.
گزارش از بهار الهی

راه رسیدن به عدد ۱۰۰% در کنکور

نکته و تست ممتاز ریاضیات تجربی

نکته و تست ممتاز ریاضیات تجربی

 استاد علی مقدم نیا

نیمه گروهی(۱۵ نفر)

جلسه اول: پنج شنبه ۲۷ خرداد

ساعت ۱۷-۲۰

پنج جلسه سه ساعته

هماهنگی و ثبت نام:
۰۹۱۲۱۳۵۰۸۴۴

☎️ ۰۲۱۲۲۰۰۴۶۲۰

☎️ ۰۲۱۲۲۶۳۷۶۴۴

www.agahane.ir

 

 

نکته و تست ممتاز ریاضیات تجربی استاد علی مقدم نیا

نکته و تست ممتاز ریاضیات تجربی استاد علی مقدم نیا