نوشته‌ها

هفته نامه پیک سنجش

پیک سنجش : شماره ۱۱۰۴ هفته نامه خبری و اطلاع رسانی سازمان سنجش آموزش کشور

 

 

 

 

 

پیک سنجش : شماره ۱۱۰۴ هفته نامه خبری و اطلاع رسانی سازمان سنجش آموزش کشور

 

روش های مطالعه درس زیست شناسی برای کنکور

 توصیه مشاور

برای خواندن درس زیست سه مرحله پیش بینی می گردد:

  1. خواندن ابتدایی و سریع کتاب درسی:
    در این مرحله مباحث کتاب درسی در مدت زمان کم (برای فارغ التحصیلان قبل از حضور در کلاس و برای دانش آموزان بلافاصله بعد از طرح درس در کلاس یا به صورت پیش خوانی) مورد مطالعه قرار می گیرد.
  2. زدن تست از مبحث مطالعه شده ،خواندن تمام گزینه ها و تحلیل پاسخ تست ها :
    از مباحث خوانده شده تست های ضریبدار (تست های سطح ساده ) زده شود و پاسخ تست ها تحلیل و غلط بودن سایر گزینه ها علت جویی شود .
  3. مطالعه مجدد جزوات و کتاب درسی ، حاشیه نویسی نکات و زدن تست های ترکیبی:
    نکات استخراج شده در کلاس و نکات تست های زده شده در کتاب یا جزوه حاشیه نویسی شود و با مطالعه ی دقیق جزوات و کتاب درسی به سراغ حل تست های دشوار تر و ترکیبی میرویم.

 

در حین مطالعه درس زیست استمرار در مطالعه در طول هفته، توجه به اشکال ، توانایی تحلیل تست های ترکیبی بسیار با اهمیت است.
برای کسب درصد بالا در این درس توصیه می شود مباحث درسی به صورت طرح تست خوانده شود، یعنی در هنگام خواندن هر پاراگراف به سوالاتی که می توان از این قسمت مطرح شود  فکر و برای آن ها پاسخ پیدا شود.

 

روش های مطالعه رتبه های برتر کنکور در درس زیست شناسی

امیررضا براتی – رتبه ۱ منطقه ۲ تجربی

در این درس ابتدا متن کتاب درسی را می خواندم و سپس به صورت متناوب تست می زدم.

ابتدا متن کتاب درسی را می خواندم و سپس تست می زدم.

پس از تست زدن، کتاب درسی را مجددا می خواندم اما این بار به صورت عمیق تر مطالعه می کردم.

در این درس تمرکز اصلی و تاکیدم بر روی مطالعه ی کتاب درسی بود.

 
علی عبداله زاده – رتبه ۲ منطقه ۲ تجربی

برای زیست شناسی ابتدا کتاب درسی رو می خوندم تا ذهنیتی از فصل برایم به وجود بیاید.

سپس با فاصله یک یا دو روز، به صورت آموزشی از کتاب تستم تست حل می کردم. در این مرحله از تست زنی هدفم بیشتر این بود که متوجه شوم از کدام قسمت سوال آمده و تیپ سوالات چگونه است. همچنین کلیات و جزئیاتی که در دور اول خوانده بودم نیز محک زده می شد.

پاسخ تشریحی سوالاتی که حل می کردم را بعد از حل یک یا چند سوال، نگاه می کردم تا مطالب مرور شود.

پس از چند روز کتاب درسی را مجددا با دقت بیشتر بررسی می کردم و مباحثی که از آن ها تست آمده بود را مجددا مطالعه می کردم و نکات مهم را یادداشت می کردم. 

سپس مجددا با فاصله یک یا دو روز، تست کار می کردم و مراحل را مجددا تکرار می کردم تا تمام مطالب و سوالات را بررسی کرده باشم.

به سوالات بچه های کلاس پاسخ می دادم که این کار باعث مرور مطالب می شد. با دوستانم نکات را تبادل می کردیم. 

بعضی اوقات نیز تلاش می کردم از کتاب سوال طرح کنم چون این کار باعث می شد کتاب را دقیق مطالعه کنم.

 

 

پریا ولی زاده – رتبه ۴ منطقه ۱ تجربی

من در ابتدا متن کتاب درسی را روزنامه وار می خواندم، سپس به حل تست می پرداختم و نکات مهم تست ها را در حاشیه ی کتاب یادداشت می کردم. 

پس از تسلط نسبی به متن کتاب درسی، برای مرور، حاشیه نویسی های خود را مجددا می خواندم و متن کتاب را دقیق تر بررسی می کردم.

سپس سراغ تست های دشوارتر می رفتم و نکات مهم آن ها را حاشیه نویسی می کردم.

حاشیه نویسی های کتاب، منبع مناسبی برای مرور مطالب در دوران جمع بندی شده بود.

 

 

محمد امیری – رتبه ۵ منطقه ۱

من در این درس ابتدا متن کتاب درسی را به طور کامل بررسی می کردم.

پس از بررسی متن کتاب تعدادی تست ساده از هر مبحث حل می کردم. 

پس از حل تست های ساده، تست های دشوار آن مبحث را از کتاب سه سطحی حل می کردم تا تمام مباحث جا افتاده را به طور کامل شناسایی کنم.

 

 

زینب سرپرست – رتبه ۹ منطقه ۱ تجربی

من درس زیست را به طور ترکیبی می خواندم.

متن کتاب را زیاد مطالعه و مرور می کردم .

به شــکل های کتاب درسی توجه ویژه می کردم و موفق شدم در کنکور درس زیست شناسی را ۹۱٫۴ درصد بزنم.

 
 
پوریا برزین – رتبه ۱۰ منطقه ۱

من در کنکور درس زیست شناسی را ۹۴٫۷ درصد زدم .

روش من به این صورت بود که :

  • ۱- من کتاب درســی را به منبع جامعی برای خود تبدیل کرده بودم و پس از تسلط بر مطالب کتاب به تست زدن می پرداختم.
  • ۲- هر روز این درس را به طور منظم مطالعه می کردم.
  • ۳- حاشیه نویسی در کتاب درسی را به دقت انجام می دادم.
  • ۴- نکات فصل های مختلف کتاب را ترکیب می کردم.
  • ۵- اوایل تستهای تألیفی کار می کردم اما در آخر سال به این نتیجه رسیدم که حل سؤالات کنکور بیشتر به من کمک می کند.
  • ۶- برای دوران جمع بندی از کتابهای سه سطحی استفاده کردم چون تست های گزینش شده و سطح بالایی داشت.

 

 

علی بزرگ زاده – رتبه ۱۳ منطقه ۲

من در کنکور سراسری این درس را ۹۰ درصد زدم.

در این درس ابتدا کتاب درسی را می خواندم و سپس تست می زدم.

هر تست را در کتاب درسی پیدا می کردم و آن مبحث را می خواندم و نشان دار می کردم و نکات جدید آن را حاشیه نویسی می کردم.

 

آرین دواتگرزاده – رتبه ۱۷ منطقه ۱

من این درس را در کنکور ۸۸ درصد زدم.

در این درس اولویتم با خواندن بود. 

ابتدا کتاب درسی را به صورت سطحی می خواندم و سپس تست می زدم و دوباره بازگشته و کتاب درسی را به طور دقیق تر می خواندم.

در هنگام حل تست، نکات مهم را در کتاب درسی یادداشت می کردم.

 

 

محمدرضا یوسفی – رتبه ۲۰ منطقه ۱

من در این درس ابتدا متن کتاب را روزنامه وار می خواندم و سپس متن کتاب را دقیق بررسی می کردم.

پس از مطالعه­ ی کتاب درسی ، تعدادی تست حل می کردم و نکات مهم تست ها را در حاشیه­ ی کتاب یادداشت می کردم.

 

 

زهرا سروستانی – رتبه ۲۲ منطقه ۱

من این درس را در کنکور ۷۱ درصد زدم.

این درس را به صورت مفهومی می خواندم و  نکات جدید و ترکیبی آن را استخراج می کردم.

ابتدا از کتاب درسی می خواندم و هر فصل را به چنذ قسمت تقسیم می کردم.

پس از مطالعه، از روی کتاب آبی تست می زدم و نکات را در مرور می کردم.

 

 

علیرضا فراهانی – رتبه ۲۳ منطقه ۲

من این درس را در کنکور ۹۴ درصد زدم.

ابتدا ۲ بار کتاب درسی را به صورت روزنامه وار می خواندم و تعدادی تست تالیفی حل می کردم و تک تک گزینه ها را بررسی می کردم.

نکات مهم تست ها را در کتاب حاشیه نویسی می کردم.

قبل از هر آزمون سوالات کنکور کتاب آبی و سوالات کتاب سه سطحی را حل می کردم.

 

 

 

 

 

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه، سطح اول خدمات آموزشی در شمال تهران با در اختیار داشتن مجرب ترین کادر علمی، در تمام طول دوران تحصیل همراه شما خواهد بود.

کلاس های نیمه گروهی کنکور – کلاس های ویژه کنکور – مشاوره کنکور و پانسیون مطالعاتی کنکور

 

جهت کسب اطلاعات بیشتر با ما تماس بگیرید:

۲۲۰۰۴۶۲۰

 

 

 

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه - کنکوری ها باید بدانند

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه – کنکوری ها باید بدانند

 

روش های مطالعه در درس زیست شناسی

موفقیت در کنکور

درس خواندن

روش مطالعه

زیست شناسی کنکور

روش مطالعه زیست شناسی

مرکز مشاور و آموزش آگاهانه

پانسیون مطالعاتی کنکور آگاهانه

روش های مطالعه درس شیمی برای کنکور

 توصیه مشاور

درس شیمی از جمله درس هایی است که در آن توجه ویژه ای به کتاب درسی می کنیم، ابتدا باید مطالب حفظی از کتاب درسی مورد بررسی و مطالعه قرار بگیرد. سپس درسنامه ی کتاب و جزوه مطالعه می شود، بعد از آن از مباحث خوانده شده تست ضریبدار حل می شود.
باقی تست ها برای زمانی است که داوطلب احساس کند تسلط کافی روی مبحث مورد نظر را دارد.
برای خواندن مسائل باید سوالات را تیپ بندی کنیم و از هر تیپ سوال حل شود. تیپ بندی سوالات به منظم شدن ذهن و سرعت حل مسئله کمک زیادی می کند.
بعد از حل سوالات باید تمامی گزینه ها تحلیل و گزینه های غلط علت جویی شود. هر مبحثی که از آن تست غلط زده شده باشد باید مجددا مطالعه و بررسی شود.

 

 

روش های مطالعه رتبه های برتر کنکور در درس شیمی


امیررضا براتی – رتبه ۱ منطقه ۲ تجربی روش مطالعه درس شیمی

ابتدا متن کتاب درسی و سپس درسنامه ی کتاب کمک آموزشی را به صورت مفهومی و کامل مطالعه می کردم.

پس از مطالعه ی کامل مفاهیم درس، تعداد زیادی تست می زدم و مسائل را به صورت مفهومی حل می کردم.

این روش را می پسندم

 

 

عرفان آبادیفرد – رتبه ۱ منطقه ۱ تجربی روش مطالعه درس شیمی –

برای درس شیمی مطالب حفظی و مفهومی هرفصل را از کتاب درسی مطالعه می کردم و مسائل را از جزوه معلم می خواندم

برای هر تیپ مسئله ، چند نمونه برای یادگیری و تثبیت به عنوان تمرین حل می کردم و بقیه مسائل و تست ها را به صورت مضربی و آزمون مانند می زدم و زمان هرتست را از ۱٫۵ دقیقه به ۱ دقیقه به تدریج کاهش می دادم.

 

 

محمد امیری – رتبه ۵ منطقه ۱ تجربی روش مطالعه درس شیمی

من در این درس پس از مطالعه­ ی دقیق متن کتاب درسی و برای تسلط بیشتر از کتاب سه سطحی استفاده می کردم.

امیرحسن قاسمی – رتبه ۷ منطقه ۱ تجربی روش مطالعه درس شیمی –

درس شیمی نقطه­ ی قوت من بود. بعد از مطالعه­ ی کامل و دقیق کتاب درسی ابتدا سوالات کنکورهای سال های گذشته را حل می کردم تا متوجه شوم به کدام قسمت از کتاب درسی کمتر توجه کردم.

برای مسایل شیمی تنها راه، حل تست های متعدد ازتیپ های مختلف است.

 

 

ساجد شیری طرزم – رتبه ۱۰ منطقه ۲ تجربی روش مطالعه درس شیمی –

برای تسلط بر مسائل شیمی، از درسنامه­ ی کتاب استفاده می کردم و تست های مسایل را به صورت زمان دار کار می کردم. 

برای سوالات حفظی و مفهومی، از خود کتاب درسی استفاده می کردم و حاشیه نویسی در کتاب درسی را با دقت انجام می دادم.

 

 

مهدی رئوفی جهرمی – رتبه ۲۶ ایثارگران ۵ درصد روش مطالعه درس شیمی

من این درس را در کنکور سراسری ۷۳ درصد زدم.

در هنگام تدریس دبیر، به درس توجه کامل داشتم و متن کتاب درسی را به طور کامل می خواندم.

سپس درسنامه کتاب کمک آموزشی را می خواندم و تعداد زیادی تست می زدم.

 

 

محمدمتین پنجه پور-۶ سال کانونی – رتبه ۵۲ منطقه۱ تجربی روش مطالعه درس شیمی

من این درس را در کنکور ۷۸ درصد زدم.

در این درس نکات حفظی را می خواندم.

برای مسائل پس از مطالعه درسنامه تست کنکور و تالیفی حل می کردم.

 

 

 

 

 

 

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه، سطح اول خدمات آموزشی در شمال تهران با در اختیار داشتن مجرب ترین کادر علمی، در تمام طول دوران تحصیل همراه شما خواهد بود.

کلاس های نیمه گروهی کنکور – کلاس های ویژه کنکور – مشاوره کنکور و پانسیون مطالعاتی کنکور

 

جهت کسب اطلاعات بیشتر با ما تماس بگیرید:

۲۲۰۰۴۶۲۰

 

 

 

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه - کنکوری ها باید بدانند

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه – کنکوری ها باید بدانند

 

روش های مطالعه در درس ریاضی

موفقیت در کنکور

درس خواندن

روش مطالعه

شیمی کنکور

روش مطالعه شیمی

مرکز مشاور و آموزش آگاهانه

پانسیون مطالعاتی کنکور آگاهانه

روش های مطالعه درس ریاضی برای کنکور

 توصیه مشاور

 

ابتدا درس را از روی جزوه ی استاد مطالعه و بعد از آن به حل تست از آن مبحث پرداخته شود.کلید اصلی رسیدن به درصد های بالا در درس ریاضی حل تعداد بسیار زیاد تست ومسئله است .تکرار و تمرین در این درس اهمیت بسیار بالایی دارد .
اشکالات هر مبحث بایر به وسیله ی استاد یا استاد رفع اشکال رفع شود و از انباشته شدن تعداد زیاد اشکال و سوال پرهیز شود.
در سوالاتی که اشتباه زده می شود بهتر آن است که همه ی وجه های مختلف سوال بررسی گردد و فقط به خواسته ی سوال پاسخ داده نشود، به بیانی دیگر از روی یک سوال سوالات مشابهی طرح شود که با همان داده ها خواسته های دیگری در سوال مطرح گردد.
توجه به مفاهیم سر کلاس و توجه صد در صدی نیز اهمیت ویژه ای دارد.

 

روش های مطالعه رتبه های برتر کنکور در درس ریاضی

امیررضا براتی – رتبه ۱ منطقه ۲ تجربی

ابتدا درسنامه کتاب کمک درسی را با دقت می خواندم و سپس تعداد زیادی تست می زدم.

در پایان برای ارزیابی خود، از خودم آزمون می گرفتم.

 
علی مهران زاده – رتبه ۲۷ منطقه ۱ تجربی

من این درس را در کنکور ۹۰ درصد زدم.

ابتدا جزوه دبیر را مطالعه می کردم و سپس تست های کتاب کمک درسی ام را حل می کردم. هر سوال را به چندین روش حل می کردم.

 
آرمان زینالی – رتبه ۱ منطقه ۳ تجربی

در این درس ابتدا جزوه ی دبیر را به طور کامل می خواندم و سپس تعداد زیادی تست حل می کردم.

 
 
امیرحسین زارع – رتبه ۱ ایثارگران ۵ درصد تجربی

در این درس ابتدا اندکی مشکل داشتم اما با افزایش تعداد تست توانستم این درس را به نقطه قوتم تبدیل کنم

 

 

 
محمدرضا اسماعیلی – رتبه ۳ ایثارگران ۲۵ درصد تجربی

من در کنکور سراسری درس ریاضی را ۹۵٫۶ درصد زدم که بالاترین درصد من بود

من خواندن مداوم و تمرین زیاد را بهترین راه برای تســلط در این درس می دانم.

با تمرکز بیشتر روی تست زدن، در مدت کوتاه سعی کردم که غلط های احتمالی و دام هایی که در اثر سرعت زیاد یه وجود می آمد را کشف کنم

 

 

علیرضا سلطانی – رتبه ۸ منطقه ۲ تجربی

در این درس، ابتدا درسنامه های کتاب را می خواندم و سپس تعداد زیادی تست حل می کردم.

تمام تست هایم را ( حتی اگر درست حل کرده بودم) مجددا بررسی می کردم.

 
 
آرین دواتگرزاده – رتبه ۱۷ منطقه ۱ تجربی

من این درس را در کنکور ۸۶ درصد زدم.

ابتدا درس را در کلاس یاد می گرفتم و تست های کنکور های سال های قبل را حل می کردم.

 
 
زهرا سروستانی – رتبه ۲۲ منطقه ۱ تجربی

من این درس را در کنکور ۹۶ درصد زدم.

من در این درس ابتدا، درسنامه کتاب کمک درسی را مطالعه می کردم و سپس تعداد زیادی تست حل می کردم.

در این درس از کتاب های آبی و سه سطحی کانون استفاده کردم.

 
 
سیده فاطمه قنبری-۷ سال کانونی – رتبه ۳۲ منطقه ۲ تجربی

من این درس را در کنکور ۹۰ درصد زدم.

این درس را در کلاس درس یاد می گرفتم. سپس جزوه را می خواندم و تعداد زیادی تست می زدم

در این درس کتاب سه سطحی کانون کمک زیادی به من کرد.

 
 
نسیم حسین زاده – رتبه ۴۹ منطقه۲ تجربی

من این درس را در کلاس درس با دقت گوش می دادم و سپس در منزل جزوه دبیر را مطالعه می کردم. پس از مطالعه جزوه دبیر از روی کتاب سه سطحی تست می زدم.

 

محمدمتین پنجه پور – رتبه ۵۲ منطقه۱ تجربی

من این درس را در کنکور ۹۵ درصد زدم.

این درس را در کلاس درس با دقت گوش می کردم و سپس در خانه از این درس تست حل می کردم.

 

 

 

 

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه، سطح اول خدمات آموزشی در شمال تهران با در اختیار داشتن مجرب ترین کادر علمی، در تمام طول دوران تحصیل همراه شما خواهد بود.

کلاس های نیمه گروهی کنکور – کلاس های ویژه کنکور – مشاوره کنکور و پانسیون مطالعاتی کنکور

 

جهت کسب اطلاعات بیشتر با ما تماس بگیرید:

۲۲۰۰۴۶۲۰

 

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه - کنکوری ها باید بدانند

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه – کنکوری ها باید بدانند

 

 

 

روش های مطالعه در درس ریاضی

موفقیت در کنکور

درس خواندن

روش مطالعه

روش مطالعه ریاضی

مرکز مشاور و آموزش آگاهانه

پانسیون مطالعاتی کنکور آگاهانه

چطور هنگام درس خواندن تمرکز خود را حفظ کنیم؟

چطور هنگام درس خواندن تمرکز خود را حفظ کنیم؟

یادگیری روش های تمرکز کردن برای درس خواندن و موفق شدن در سال کنکور

آیا شماهم موقع درس خواندن نمیتوانید تمرکز کنید ؟ آیا شماهم موقع درس خواندن گل های فرش هم برایتان جذاب میشود / این مشکل بیشتر داوطلبانی است که به ما مراجعه میکنند ،این مشکل ربطی به حافظه و هوش شما ندارد با آموختن مهارت تمرکز میتوانید به راحتی درس بخوانید.

 

چرا نمیتوانید تمرکز کنید؟

در دنیای مدرن امروزی خیلی چیزها باعث حواس پرتی می شوند. در دهه‌ی اخیر توانایی ما برای تمرکز کردن به شدت کاهش یافته و ظاهرا مقصر اصلی این افت تمرکز، فناوری و تکنولوژی است.

فرقی ندارد کجا هستید و در چه شرایطی قرار دارید، گوشی هوشمند، تبلت و لپ تاب به راحتی توانایی مطالعه متمرکز را از شما می گیرند. عوامل دیگری هم در عدم تمرکز دخیل هستند که در زیر به آن ها اشاره کردیم.

معمولا هنگام مطالعه عواملی که سبب حواس پرتی شامل:

  • شبکه‌های اجتماعی
  • تماس‌ها
  • وب‌گردی بدون هدف
  • پیامک دادن
  • چک کردن ایمیل
  • تلویزیون
  • روابط، بحث و جدل ها
  • سر و صدا
  • خیال پردازی بیش از حد

چگونه هنگام مطالعه تمرکز کنیم؟

تمرکز هنگام مطالعه برای هر دانش آموزی که می خواهد به مدت طولانی مطالعه کند بسیار مهم است. باید<سفقخدل> یاد بگیرید که چگونه مدت زیادی مطالعه کنید بدون اینکه حواستان پرت شود. پس بیایید راهکارهایی برای ایجاد تمرکز هنگام درس خواندن نشانتان دهیم.

مکان مطالعه

اتاقی را در نظر بگیرید که همه چیز در آن به هم ریخته است. وسایل پخش و پلا هستند و کتابها هر کدام به یک طرف رها شده اند. هوای اتاق سرد است و از پنجره صدای آزار دهنده بوق ماشین ها شنیده می شود. آیا در این اتاق می توان مطالعه با تمرکز داشت؟ طبیعی است که جواب منفی باشد.

یک مکان مطالعه خوب از الزامات ایجاد تمرکز هنگام درس خواندن است. در واقع اولین چیزی که میتواند به شما برای داشتن تمرکز بالا کمک کند مکانی است که، در آن مطالعه می کنید چرا که روی نحوه تمرکز شما تاثیر زیادی دارد. برای رسیدن به بیشترین میزان تمرکز، محل مطالعه را درست انتخاب کنید.

چند توصیه در رابطه با مکان مطالعه:

  1. مکانی را برای مطالعه اختصاص بدهید در آن راحت باشید.
  2. در هوای سرد یا خیلی گرم توانایی تمرکز به شدت کاهش می یابد بنابر این محلی را انتخاب کنید که دمای مناسبی داشته باشد
  3. محل مطالعه‌ی خود را تمیز نگهدارید، کتاب ها و جزوات خود را مرتب کنید و فضایی را به آن ها اختصاص دهید.
  4. ترجیحا در محل مطالعه تلویزیون در دسترس نباشد.
  5. کتاب‌ها، جزوه‌ها مورد نیازتان را کنار دست‌تان بگذارید. اگر لازم باشد برای آن‌ها از جایتان بلند شوید یا مدّتی دنبالشان بگردید، حواس‌تان بیش‌تر پرت می‌شود.
  6. .اگر سر و صدای زیادی می شنوید هدفونی تهیه کنید و آن را روی گوشتان بگذارید تا شنیدن صداهای پرت کننده حواس به حداقل برسد

زمانی برای افکار مزاحم

ممکن است هنگام مطالعه افکار نگران کننده یا اضطراب آوری به ذهنتان برسد. افکار مزاحم رنج عدم تمرکز را به شما تحمیل می کنند، پس لازم است راه چاره ای برایشان داشته باشید. هنگام مطالعه کنارتان یک کاغذ و خودکار برای نوشتن افکار مزاحم داشته باشید افکار را یادداشت کنید تا در زمان دیگری به آن ها فکر کنید. با خودتان بگویید “بعدا به این موضوعات فکر میکنم الان وقت مطالعه است” . در اوقاتی را که برای افکار مزاحم در نظر گرفته اید تا میتوانید به آن فکر کنید و اگر نگرانی ذهنی دارید بر طرفش کنید.

تک کاری

اغلب شاید دوست داشته باشید چند کار را به صورت همزمان انجام دهید تا در وقتتان صرفه جویی شود. اما اشتباه می کنید! یک ذهن شلوغ عملکرد بالایی ندارد . انجام دادن چند کار به طور همزمان تنها قدرت یادگیری تان را کاهش می دهد. بنابراین هر بار که کاری را انجام می دهید فقط روی آن تمرکز کنید و بعد از اتمام آن به سراغ کار بعدی بروید. به عنوان مثال وقتی درس می خوانید فقط درس بخوانید و وقتی استراحت می کنید فقط استراحت کنید و به فکر درس نباشید.

خواب و استراحت به اندازه کافی

بعضی از کنکوری‌ها تصور می کنند با کمتر خوابیدن و بیشتر درس خواندن نتیجه بهتری می گیرند. باید بپذیریم کاهش ساعت خواب برای مطالعه بیشتر به جای اینکه بازدهی داشته باشد،باعث کاهش آن می شود. کمبود خواب شما را خسته و بی حوصله می کند و زمانی که در حال مطالعه هستید حواستان را نمیتوانید جمع کنید. این عالی است که ساعت‌های بیشتری درس بخوانید اما برای اینکه از ساعت مطالعه خودتان بهره ببرید موارد زیر را به یاد داشته باشید.

  • ساختار بدن انسان الزام می کند که روزانه ۷ تا ۸ ساعت بخوابید.
  • خواب کافی باعث رفع خستگی می شود وقتی که خیلی خسته هستید مطالعه فقط وقت تلف کردن است.
  • بهتر است زمان کوتاهی را به استراحت اختصاص دهید.بهترین خواب، خواب شب است چرا که خواب خوب شبانه تأثیر چشمگیری بر افزایش تمرکز حواس دارد و مهارت‌ یادگیری تان را افزایش میدهد..

شبکه های اجتماعی

اگر از من بپرسید بزرگترین قاتل وقت و تمرکز در دنیای امروزی چیست بدون وقفه جواب خواهم داد شبکه‌های اجتماعی. اپلیکیشن های ارتباطی بسیار جذاب هستند و البته مهم ترین خصوصیت آن ها وسوسه کردن است. وسوسه ای که هنگام مطالعه به سراغمان می آید و از ما می خواهد تا سری به شبکه های اجتماعی خودمان بزنیم و از رویدادهای تازه با خبر شویم. بهترین راهکار برای مبارزه با این مشکل خاموش کردن گوشی و دور کردن آن از خودتان است..

هدف و بازه زمانی مطالعه

واحد مطالعه خود را کوتاه کنید. مثلا اگر قصد دارید ۹۰ دقیقه درس بخوانید آن را به سه ۳۰ دقیقه تقسیم کنید و بعد از هر سی دقیقه ۵ دقیقه استراحت کنید.

قبل از اینکه شروع کنید به درس خواندن هدف مطالعاتی خود را تعیین کنید. به عنوان مثال با خود بگویید “می خواهم از صفحه ۳۶ تا ۴۵ را بخوانم.

ایست!

وقتی حواساتان پرت شد و ذهنتان درگیر موضوعی غیر از درس خواندن است، با فرمان ایست افکار خود را متوقف کنید. هر بار که متوجه عدم تمرکز خود شدید با صدای بلند بگویید ایست، برگردیم سر مطالعه.

مطالعه فعال

فعال بودن هنگام مطالعه کمک زیادی به شما در حفظ تمرکز می کند. در طول مطالعه زیر مطالب مهم خط بکشید و نکات مهم را یادداشت نمایید اینکار باعث می شود ذهن شما درگیر مطالعه و متمرکز شود. همچنین دنبال کردن خطوط متن کتاب با انگشت یا قلم می تواند در جهت جلوگیری از حواس پرتی به شما کمک کند.

تار عنکبوت

تا به حال به تار عنکبوت دست زده اید؟ اگر بار اول به تار عنکبوت دست بزنید تار تکان می خورد و باعث واکنش عنکبوت می شود. کافیست چند بار تکان دادن را تکرار کنید، عنکبوت هیچ واکنشی از خودش نشان نمی دهد. شما هم وقتی در حال مطالعه هستید اگر عامل مزاحمی در محیط وجود دارد (مثلا در با صدای بلند به هم می‌خورد) نباید در مقابل این عامل مزاحم واکنش نشان دهید تا حواستان را پرت شود. از روش عنکبوتی استفاده کنید و در مقابل حواس پرتی تسلیم نشوید.

کافئین

مصرف متعادل کافئین به افزایش تمرکز حواس کمک می‌کند. یک فنجان چای، قهوه و کافی میکس یا دیگر نوشیدنی‌های کافئین‌دار می تواند ذهن شما هنگام مطالعه متمرکز تر کند و خستگی را تا حدودی برطرف کند. البته مصرف زیاد کافئین نتیجه عکس دارد، در صورت زیاده روی باعث عدم تمرکز می شود.

 

نیاز به تمرین

موفقیت در حفظ تمرکز و عدم حواس پرتی هنگام مطالعه یک شبه حاصل نمی شود بلکه نیاز دارد تا مدتی مواردی که برای تمرکز حواس گفتیم را اجرا کنید. بنابراین با تمرین روزانه روش هایی که مطرح کردیم لذت مطالعه متمرکز و به دور از حواس پرتی را برای خودتان بیشتر کنید.

 

و…

استفاده از نوروفیدبک

نوروفیدبک روشی است که با استفاده از آن کودک یا بزرگسال از چگونگی فعالیت مغز خود آگاه شده و به تدریج می ­تواند کارکرد مغز خود را کنترل و تنظیم کند.

این روش کاملا ایمن است و هیچ­گونه عارضه‌ای برای آن گزارش نشده است. استفاده از نوروفیدبک نرخ بهبودی بسیار بالایی دارد و از دارو­درمانی و سایر درمان ­ها مؤثرتر است. هم چنین بر اساس بررسی­ های دراز مدت مراکز تحقیقاتی بین­ المللی منافع حاصل از نوروفیدبک تا چندین سال پس از اتمام دوره ماندگار و پایدار است و مانع بازگشت بیماری می­ شود.

ما در مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه با در اختیار داشتن برترین دستگاه های کانادایی، امکان ارائه خدماتی ویژه در زمینه نوروفیدبک را به عزیزان داریم. در این مرکز علاوه بر وجود امکانات سخت افزاری بسیار پیشرفته و بهره بردن از جدیدترین پروتکل های درمانی، تیم پزشکی بسیار مجرب ما با تعهد و دقت شما را برای رسیدن به بهترین نتیجه همراهی خواهند کرد. چه بخواهید برای کنترل و درمان بیش فعالی و عدم تمرکز از این شیوه درمان استفاده نمایید و چه اینکه بخواهید بر مشکلاتی از قیبل اختلال خواب، میگرن و … غلبه کنید و یا حتا اگر در پی این باشید که ذهن خود را در بهترین و بالاترین سطح عملکرد خود قرار دهید.

 

 

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه، سطح اول خدمات آموزشی در شمال تهران با در اختیار داشتن مجرب ترین کادر علمی، در تمام طول دوران تحصیل همراه شما خواهد بود.

کلاس های نیمه گروهی کنکور – کلاس های ویژه کنکور – مشاوره کنکور و پانسیون مطالعاتی کنکور

 

جهت کسب اطلاعات بیشتر با ما تماس بگیرید:

۲۲۰۰۴۶۲۰

 

 

چطور هنگام درس خواندن تمرکز خود را حفظ کنیم؟

چطور هنگام درس خواندن تمرکز خود را حفظ کنیم؟

 

 

چطور هنگام درس خواندن تمرکز خود را حفظ کنیم؟

موفقیت در کنکور

درس خواندن

شیوه مطالعه

نوروفیدبک

مرکز مشاور و آموزش آگاهانه

پانسیون مطالعاتی کنکور آگاهانه

 

منبع