یکی از سوالاتی که داوطلبان کنکور و به طور کلی افراد پرکار میپرسن، اینه که چقدر بخوابیم و چطور کیفیت خوابمون رو بالا ببریم؟🤔 اولا در مورد خواب باید گفت که اصلیترین ابزار برای استراحت ذهن و بدن،
مطالعه پربازده، همیشه با تمرکز، و نتیجه همراهه. این مشکلیه که خیلی از دانشآموزها یا حتی دانشجوها، ازش رنج میبرن و میگن که در حین مطالعه تمرکز لازم رو ندارن. 🤔 اگر شرایط محیطی لازم برای مطالعه شما
توی کلاس درس، برای استفاده بهتر از اون، لازمه تمرکزتون رو حفظ کنید. راهکارهای افزایش تمرکز در کلاس درس چطوره؟ میتونید کارهای زیر رو انجام بدید: درس رو پیشخوانی کنید و برید سر کلاس. این کار ذهن شما
در هنگام مطالعه، مشکلات مختلفی ممکنه ما رو درگیر کنن. این مشکلات، به بازدهی مطالعه و حافظه ما آسیب میزنه. برای افزایش بازدهی مطالعه چه باید کرد؟ بلندخوانی: تکرار کردن جملات و روخوانی با صدای بلند، ضمن اینکه
پرش ذهنی، از جمله مواردیه که خیلی از بچهها در هنگام مطالعه ازش شکایت میکنن. 😢 پرش ذهنی به این صورته که شما در حال مطالعه هستید اما یهو میبینید که ۱۰ دقیقه است که دارید به یه
نوروفیدبک روشی است که با استفاده از آن کودک یا بزرگسال از چگونگی فعالیت مغز خود آگاه شده و به تدریج می تواند کارکرد مغز خود را کنترل و تنظیم کند. این روش کاملا ایمن است و هیچگونه عارضهای برای آن گزارش نشده است. استفاده از نوروفیدبک نرخ بهبودی بسیار بالایی دارد و از دارودرمانی و سایر درمانها مؤثرتر است. همچنین بر اساس بررسی های دراز مدت مراکز تحقیقاتی بین المللی منافع حاصل از نوروفیدبک تا چندین سال پس از اتمام دوره ماندگار و پایدار است و مانع بازگشت بیماری میشود.
نوروفیدبک روشی است که با استفاده از آن کودک یا بزرگسال از چگونگی فعالیت مغز خود آگاه شده و به تدریج می تواند کارکرد مغز خود را کنترل و تنظیم کند. این روش کاملا ایمن است و هیچگونه عارضهای برای آن گزارش نشده است. استفاده از نوروفیدبک نرخ بهبودی بسیار بالایی دارد و از دارودرمانی و سایر درمانها مؤثرتر است. همچنین بر اساس بررسی های دراز مدت مراکز تحقیقاتی بین المللی منافع حاصل از نوروفیدبک تا چندین سال پس از اتمام دوره ماندگار و پایدار است و مانع بازگشت بیماری میشود.